Was kann zu Hause durchgeführt werden, um einfache Rückenschmerzen?

Akute Schmerzen im unteren RückenVerwenden Sie Schmerzmittel. Spezielle Medikamente zur Entspannung der Muskeln kann manchmal vorgeschrieben werden. NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika wie Ibuprofen) und Muskelrelaxanzien lindern Schmerzen mehr als das Placebo.Aktivität ist von Vorteil. Bleiben Sie aktiv. Holen Sie sich mit Ihrem Leben innerhalb der Grenzen Ihrer Schmerzen.Wärme hilft, wie auch in einem warmen Pool schwimmen.Ruhe und Schlaf liegend auf einer festen, ebenen Fläche, wenn möglich.Vermeiden Bücken, Heben und Sitzen auf niedrigen Stühlen.Beachten Sie, dass Rückenschmerzen nur selten durch eine schwere Krankheit verursacht und in der Regel weg in ein paar Tagen.